スタッフ ととのう朝活では、日頃ご参加いただいている方々や、朝活や身体の取り組みにご興味ある皆様に向けてイベントをご用意いたしました。
スペシャルクラス
※通常朝活のお申し込みをされている方には別途URLを送りますのでお申し込みする必要はありません。
内容
人間の脳細胞は２０歳以降一日数十万個ずつ消失していくと言われています。それでも私たちは生きています。
人間らしく生き、心身共に「ととのう」には脳の活性化が欠かせません。
日常生活でできる脳の活性化について実技を交えてお話しします。
日時
1月28日（土）7時〜7時40分
高橋友見子 講師
・健康運動指導士
・アレクサンダーテクニーク教師
・シナプソロジーアドバンス教育トレーナー
心と身体と人とのつながりで健康づくりを叶える健康運動ナビゲーター。フィットネス✖︎アレクサンダーテクニークで根性の要らない運動習慣づくりを応援。幸せな健康づくりは自分磨きから
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イベント参加特典
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参加してからのお楽しみです♪
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ととのう朝活について
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朝の30分から1日があなたをより豊かに変える！
この「朝活」では、からだを 「ととのえること」に特化したクラスをご用意しています。
公式ホームページ：https://totonou.website/
月間約14本開催している
「朝活」「夜活」レッスンをすべて受け放題で、
月額の価格を自分で選べるドネーションスタイル。
大切にしているのは、自由度です。
日々仕事や家庭など自分に時間をかける余裕のない方も多い中、様々な選択肢があること。
自由な空間でその日その日で会える仲間と朝の気持ちのいいスタートを切り出しませんか？
◎画面オン、オフどちらでもOK
◎質問OK
◎パジャマ、寝癖OK
◎参加ペースは自分なりでOK
◎参加費も自分なりでOK
「朝一番身体がスッキリすることで心が潤い、1日をより豊かに過ごせる」
「ととのえること」に特化したからだの朝活。
この朝活では、「自分にとっての心地よさ」を大切に全てのプログラムが構成されています。
無理やり動いたり、何かをめざずのでなく、今の自分を知る、その自分に足るだけの心地よさで動く 。
こういう身体への向き合い方は生きる上での
「自分らしさ」＝ 生きやすさ（well-being）へと繋がっていきます。
ゆったりとした動きの中でからだの機能がととのう
からだの機能がととのうと呼吸がととのう
呼吸がととのうと気持ちがととのう
すると・・・・ 1日が変わる
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お申込みから参加の流れ
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Peatixお申し込み後、視聴ページから当日のzoomリンクをご確認ください。
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当日、時間になりましたらURLをクリックするか、またはIDとパスワードを入力して入室してください 。
（開始5分前よりオープンします）
オンライン会議システムZOOMによるライブ配信になります。
ZOOMの設定は、事前にご自身でお願いします。
＝＝＝ご参加に際してのお願い＝＝＝
コミュニケーションを大切に指導者が観て指導しますので、できる限り「画面をオンで」ご参加いただけると助かります。
その際お名前をお呼びするため可能な限り名前の表示をお願いいたします。
＝＝＝注意事項＝＝＝
◎初めてZOOMを使用する方は、事前にご準備ください。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
◎IDとパスワードの伝言及び通知メールの転送は禁止させて頂いております。何卒ご協力をお願いいたします。
◎受信側の通信環境等が原因とみられる配信トラブルに関しては責任を負いかねますので事前の確認をお願いいたします。
◎プロモーション用にレッスン風景をSNSで掲載することがあります。掲載NGの方は事前にお申し出いただけると助かります。
◎参加者の録画はご遠慮ください。
◎配信チケット購入方法に関する詳しい説明は、Peatixへご確認ください。
Peatix 連絡先：フリーダイヤル 0120-777-581(10:00～18:00 土日祝日、年末年始、GWを除く)
Peatixヘルプセンター：https://help.peatix.com/
Peatixお問合せ：https://peatix.com/contact
ご不明な点がありましたら、
お手数ですがPeatixを通じてメッセージくださいませ。
気持ちの良い朝のスタートを切りましょう！！
ととのう朝活事務局