自宅でリアルタイム・オンライン開催
朝30分のストレッチ
経験豊富な８人の講師が
その日の皆さんに合わせて
プログラムを提供します
2025年5月の日程
| ⭐︎5月3日(土）アレクサンダーテクニーク |
| ⭐︎5月6日(火祝）芯呼吸フルネス |
| ☀5月8日(木) やさしい朝ヨガ |
| ⭐︎5月10日(土) アレクサンダーテクニーク |
| ☀5月12日(月) 朝からヒートアップ |
| ☀5月14日(水) 朝イチ⭐︎ピラティス |
| ☀5月16日(金）安らぎのインサイトヨガ |
| ☀5月20日(火）芯呼吸＋コアトレ |
| ☀5月22日(木) やさしいプチトレ |
| ⭐︎5月24日(土) ストレッチ&ゆるエアロ |
| ☀5月26日(月) からだほぐし&ストレッチ |
| ☀︎5月28日(水) 朝イチ⭐︎ピラティス |
| ☀︎5月30日(金）安らぎのインサイトヨガ |
☆土曜/祝日・・・朝 7:00~7:30
2025年6月の日程
| ☀6月3日(火) 芯呼吸フルネス |
| ☀6月5日(木) やさしい朝ヨガ |
| ⭐︎6月7日(土) アレクサンダーテクニーク |
| ☀6月9日(月) 朝からヒートアップ |
| ☀6月11日(水) 安らぎのインサイトヨガ |
| ☀6月13日(金）朝イチ︎ピラティス |
| ☀6月17日(火) 芯呼吸＋コアトレ |
| ☀6月19日(木) やさしいプチトレ |
| ⭐︎6月21日(土) アレクサンダーテクニーク |
| ☀6月23日(月) ストレッチ&ゆるエアロ |
| ☀6月25日(水) 朝イチ︎ピラティス |
| ☀6月27日(金) 身体ほぐし&ストレッチ |
☆土曜/祝日・・・朝 7:00~7:30
おはようストレッチとは？
- 平日6:30〜／休日7:00〜から始まる30分のストレッチレッスン
- おはよう！が交わせるリアルタイム開催
- 録画動画も配信しますので、ご自身のタイミングでご覧になることも可能です
- オンラインなのでご自宅でご参加できます
- 画面ON,OFFどちらもOK！パジャマOK！
- 持続可能な社会へ貢献できる 参加費の一部を環境保全等に寄付しています
News
スペシャルクラス
2024年9月21日（土）/22日（日）
国際ウェルネスウィークエンド（終了）
この２日間は、1日2回開催します。普段、朝活に参加していない方でも無料でご参加いただけます。
たくさんのご参加ありがとうございました！
過去のスペシャルクラス
「おはようストレッチ」ってこんな場♪
初めての方も大歓迎
お気軽にご参加ください
リピーターご夫婦が続ける理由
自分の身体と向き合うことのできる貴重な時間だと感じています。朝活の時間を中心に身体も生活リズムも整ってきました。
また、飽きずに続けらるところが嬉しいです。7人の先生が交代で担当してくださるのも良いですし、2～3日に1回なのも無理なく参加できます。先生が顔を覚えていてくださるので、次回も参加するぞーと前向きにもなれます。
30分という短い時間ですが、継続することにより身体が変わってきました。
60歳半ばの主人は、あぐらが楽にかけるようになり、また踏ん張りも聞くようになりました！
からだ、呼吸、こころ、生活リズム、睡眠、…
受講の方法
step１
お申込みフォームより
体験を申し込みます。
step２
ZoomのURLがメールにて届きます。
レッスン当日、時間になりましたら
IDとパスワードを入力して
入室してください。
step３
レッスン開始♪
画面をオンにすると講師が
見ながらお声掛けします。
画面オフでの参加もOK！
経験豊富な講師
よくある質問
A：もちろん大丈夫です。初心者でも簡単にできるようプログラム構成など配慮してお伝えしています。
A：もちろん大丈夫です。参加者の方の動きを見てお声がけさせてもらうために画面オンを推奨してはいますが、参加の方のお好きな形で大丈夫です。
A：どんな場所でもいいですしパジャマでも大丈夫です。気になる方は画面オフで受講いただけます。
A：おはようストレッチのいいところは幅広い年齢層の方が集える場であることです。現在、下は20代から上は70代までいらっしゃいます。それぞれの身体の特徴によって無理せず自分なりに動いていただけます。
A：その時できない動きも継続によって変化していきます。できないことを責めるのではなく伸び代として大切に向き合うことを大事に取り組むことを推奨しています。
A：月額3000円、または5000円で選択される方が多いです。それぞれの状況や価値観の中であくまでご自身が支払いたい額を選んでいただいています。途中から変更もできますのでご安心ください。
A：一回ごとに「心身が軽くなる」「スッキリする」効果を多くの方に実感いただいています。身体が変わっていくには人にもよりますが週3回30分をコンスタントに継続して3ヶ月〜6ヶ月くらいの実施継続が必要になっていきます。安心ください。
