スタッフ からだ×自然×対話 1dayリトリート in 那須高原
この度WWW国際ウェルネスウィークエンドにちなんで、那須高原という豊かな自然を背景に自分の内側や外側とじっくり向き合うプログラムをご用意いたしました。 日常から離れ、自分を自然の中にポンと置いてみる。 ただ置くだけでなく、身体を動かし様々な感覚を目覚めさせ、自分自身と対話する。 日頃見失っていた大切なもの
生きる上で大切なかけがえのないもの
そんな気づきや新たな自分との出逢いに繋がる時間になれば幸いです。
日程・時間
9月18日（日） ◎時間 10時30分〜16時
場所
那須高原湯本 守子坂バス停から徒歩約5分 増田Home
（申し込みの方に詳細お伝えします）
※雨天の場合は室内になります
参加費
WWW特別価格 6500円（税込）
※特別価格はWWWに参加される方の価格になります。一般の方は7500円（税込）
※昼食は別途1000円（税込）
内容
第一部 10:30〜12:30
わたしの内側、外側とつながる 芯呼吸®︎ 増田泰子
自然の場を背景に変化する重力・重心・呼吸をあるべき自分の居場所を探すようにととのえます。自然を背景に自分の気づかなかった体感覚がより豊かに目覚めていき、自分の中心である芯が研ぎ澄まされて行く時間を一緒にたのしみましょう。
ランチタイム 12：30〜14：00
からだにいい発酵食ピクニックのお弁当を手配します♪
第二部 14:00〜15:30
発酵食のお話＆つながりを感じ、高めるヨガ 岩下友希
那須高原で人気の発酵食お惣菜屋さんPICNICの料理人でありヨガティーチャーである岩下友希さん。
今回はからだと関割りの深い食のお話と誰もができる簡単なポーズを通して身体や自然との繋がりをじっくり味わいます。
対話のじかん 15:30~16:00
おわり 16:00
講師の紹介
▽▽岩下友希▽▽
・パワーヨガインストラクター
・マターナルヨガインストラクター
・背骨調律エクササイズSintex®︎Toneライセンス
・発酵食スペシャリスト
2010年4月東京から栃木県那須高原に移住。運動指導歴22年。
「体を動かすこと」と「食べること」の両面でたくさんの方の健康をサポートしたいという思いから株式会社PICNIC設立。
玄米おむすびと発酵食のおそうざいの販売と発酵料理教室にも注力しています。
▽▽増田泰子▽▽
・コンディショニングサロンBeAct代表
・ピラティスインストラクター
・パーソナルトレーナー
・Zumba Instructor
・介護予防指導者
からだをベースに自然とひと、からだとこころ、こころと頭をつなぐお手伝いを使命として活動。指導においては自身の膝痛の経験から、ひとの痛みに寄り添う指導を大切にしています。
呼吸という最大の資源をテーマにからだとこころを調える芯呼吸®︎プログラムを開発。
西洋学的な身体の構造と禅や山伏、東洋医学東洋学的概念等、包括的なヒトの真の健やかさを探究。指導歴25年
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